Cele mai frecvente leziuni în rândul alergătorilor amatori includ:
- Genunchiul alergătorului
- Fasciita plantara
- Sindromul de stres tibial
- Tendinita lui Ahile
- Fracturi de stres
- Sindromul benzii IT (iliotibiale)
- Tracțiunea inghinală
Este important să rețineți că aceste leziuni pot fi adesea prevenite prin antrenament adecvat, rutine de încălzire și răcire și folosind încălțăminte adecvată. În plus, dacă apare o rănire, este important să solicitați asistență medicală și să urmați un plan de reabilitare adecvat pentru a preveni rănirea din nou.