Masa de prânz cu 600 kcal

Masa de prânz cu 600 kcal

Câteva sugestii pentru un prânz cu aproximativ 600 kcal: – Piept de pui la grătar cu legume la abur sau prăjite (cum ar fi broccoli, morcovi sau fasole verde). – O salată cu verde si o portie de carne albă, slabă cum ar fi pui sau creveți la grătar, și o vinegretă ușoară. – Un…

Pepene Rosu cu Branza de Capra si Oaie

Pepene Rosu cu Branza de Capra si Oaie

Este recomandat ca dupa antrenament sa luati o gustare rapida care sa ajute a refacerea depozitelor de glycogen si la recuperarea organismului dupa efort. O portie de 100 grame de pepene rosu alaturi de 50 grame de branza de capra si 50 grame de branza de oaie produce efectul dorit din punct de vedere metabolic…