Câteva sugestii pentru un prânz cu aproximativ 600 kcal:
– Piept de pui la grătar cu legume la abur sau prăjite (cum ar fi broccoli, morcovi sau fasole verde).
– O salată cu verde si o portie de carne albă, slabă cum ar fi pui sau creveți la grătar, și o vinegretă ușoară.
– Un wrap din cereale integrale umplut cu piept de curcan sau pui, salata verde, rosii si avocado.
– Supa de linte si legume cu o felie de pâine integrală.
Este important de reținut că numărul de calorii poate varia în funcție de mărimea porțiilor și de metoda de preparare.
1 comment / Add your comment below