Decatlonul este una dintre cele mai fascinante și solicitante probe din cadrul atletismului. În traducere literală, „deca” înseamnă „zece”, iar această disciplină reprezintă un adevărat test pentru atleții polivalenți care se măsoară în zece probe diferite care se desfășoară pe parcursul a două zile.
În cele ce urmează, vă invităm să descoperiți ce înseamnă fiecare probă, cum sunt evaluate și ce trebuie să știți dacă sunteți pasionați de această disciplină.
1. Proba de 100 m sprint Aceasta este prima probă din decatlon și se desfășoară în prima zi. Atleții trebuie să alerge o distanță de 100 de metri cât mai repede posibil. Scopul este să obțină un timp cât mai bun.
2. Săritura în lungime Atleții trebuie să sară cât mai departe posibil, având la dispoziție o pistă de alergare pentru a-și câștiga viteză. Rezultatele sunt măsurate de la linia de săritură până la prima urmă lăsată în nisip de atlet.
3. Aruncarea greutății Aceasta presupune aruncarea unei greutăți metalice cât mai departe. Bărbații folosesc o greutate de 7,26 kg, iar distanța la care a fost aruncată greutatea se măsoară pentru a determina scorul.
4. Săritura în înălțime Atleții trebuie să sară peste o bară fără a o atinge. Înălțimea barei este ajustată după fiecare încercare reușită.
5. Proba de 400 m Similară cu proba de 100 m, dar de patru ori mai lungă. Atleții trebuie să alerge distanța în cel mai scurt timp posibil.
6. Proba de 110 m garduri Aceasta se desfășoară în a doua zi a decatlonului. Atleții trebuie să alerge distanța de 110 m trecând peste un set de garduri.
7. Aruncarea discului Atleții trebuie să arunce un disc metalic cât mai departe posibil.
8. Săritura cu prăjina Similară cu săritura în înălțime, dar atleții folosesc o prăjină pentru a se propulsa peste bară.
9. Aruncarea suliței Atleții trebuie să arunce o sulită cât mai departe posibil.
10. Proba de 1500 m Aceasta este ultima probă din decatlon și este considerată cea mai epuizantă. Atleții trebuie să alerge 1500 m în cel mai scurt timp posibil.
Cum se evaluează rezultatele? Fiecare probă are un sistem de punctaj bazat pe performanța atletului. La finalul celor zece probe, punctajele sunt adunate, iar atletul cu cel mai mare număr de puncte este declarat câștigător.
Vrei să te înscrii la probele de decatlon? Este esențial să ai o formă fizică excelentă și să fii versatil. Antrenamentul pentru decatlon necesită dedicare și mult timp, deoarece trebuie să excelezi în toate cele zece probe.
Surse:
Decatlonul este o adevărată încercare de anduranță, viteză și forță, reprezentând esența spiritului atletic. Fie că ești un simplu admirator sau aspiri să devii un decatlonist, sperăm că acest articol ți-a oferit o imagine clară asupra acestei discipline uimitoare.
Găsiți și alte articole despre practicarea sportului si viata sanatoasă la EU ALERG