Ești o persoană căreia îi place să transpire, dar nu ești sigur dacă te lucrezi la capacitate maximă? Sau poate ești cineva care abia începe să se apuce de fitness și vrea să se asigure că nu exagerează? Ei bine, nu vă temeți, pentru că sunt aici pentru a vă ajuta să determinați intensitatea exercițiilor de fitness și aerobic.
Plan de Antrenament de 12 saptamani pentru Semi Maraton. Nivel: Incepatori Durata: 12 saptamani Acesta este un plan de antrenament pe care il urmez pentru a ma pregati sa particip si sa termin cursa de semi maraton de la Bucuresti din Octombrie 2019. Este foarte important ca in perioada in care urmati planul de antrenament…
