Dieta prezentată se desfășoară pe parcursul a 7 zile, având un conținut caloric zilnic de aproximativ 900-1000 de calorii. Este bazată pe un echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase, cuprinzând mese principale și gustări. Planul include opțiuni diverse precum smoothie-uri, salate, legume, carne și pește pentru a asigura varietate.
