Dieta Mediteraneană este una dintre cele mai apreciate diete datorită beneficiilor sale asupra sănătății inimii, longevității și controlului greutății. Aceasta pune accent pe consumul de fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase, cereale integrale, pește și ulei de măsline, cu un aport moderat de carne albă și lactate. Meniu Săptămânal pentru Dieta Mediteraneană Luni Marți Miercuri Joi…
