Ca sa poti alerga trebuie sa intri in forma, sa atingi o greutate optima si sa ai pregatirea fizica si mentala necesara.Azi este Ziua 0 adica ziua premergatoare celor 180 care vor urma si in care imi propun sa ating parametri fizici si psihici care sa-mi permita sa alerg si sa termin un semi maraton.Regulile…
