Explorăm legătura dintre o alimentație sănătoasă și funcționarea optimă a creierului, subliniind importanța consumului de fructe și legume, grăsimi sănătoase omega-3, proteine de calitate și o varietate de vitamine și antioxidanți. Accentuăm rolul vitaminelor B, acizilor grași omega-3 și antioxidanților în protejarea și îmbunătățirea sănătății cerebrale. Se încurajează adoptarea unei diete echilibrate și variate ca mijloc de susținere a sănătății mentale și cognitive, alături de alte obiceiuri sănătoase, precum exercițiile fizice regulate și gestionarea stresului.
