Fitnessul modern se bucură de o popularitate tot mai mare, întrucât oamenii conștientizează importanța mișcării fizice pentru sănătatea generală, aspectul fizic și starea de bine. Cu toate acestea, multitudinea de informații disponibile poate crea confuzie în rândul celor care își doresc să înceapă sau să optimizeze un program de antrenament. Fie că ești un alergător…
