Sportul, deseori neglijat în perioada sesiunii, este de fapt un aliat de nădejde pentru studenți, oferind o serie de beneficii esențiale pentru succesul academic și starea de bine. Activitatea fizică regulată reduce stresul, îmbunătățește calitatea somnului, crește concentrația și memoria, oferă mai multă energie și întărește stima de sine. Prin integrarea exercițiilor fizice în rutina zilnică, studenții pot face față mai ușor provocărilor sesiunii, îmbunătățindu-și în același timp performanța academică și starea generală de sănătate. Așadar, o pauză activă poate transforma sesiunea dintr-o perioadă stresantă într-una plină de realizări și bine-estar.
